朋友们，听我言，今天咱把健康谈。
历史车轮不停转， 21世纪到眼前。
旧思维，旧观念，就风俗，就习惯。
不适合当今的，速度、危机和多变。
我们民以食为天，就从吃的开始谈。
过去庄稼靠土粪，生长全靠大自然。
矿物质，维生素，微量元素在里面。
满地跑着挖野菜，很少见到脑血栓。
现在吃的大棚菜，温度高，成熟快，营养物质长不全。
过去吃肉到新年，现在四季都不断。
过去生日吃鸡蛋，现在平时不稀罕。
过去的猪一年才长130，现在仨月就出栏。
过去的鸡长一年，一年才长一斤半。
现在肉鸡50天， 个个超过四斤三。
你说这是咋回事，激素催的不安全。
黄瓜个直刺又多，全部喷有避孕药。
早熟番茄长得红，乙烯激素真是行。
养的虾蟹跑的利，吃得多了碍生育。
过去河水清又纯，喝上一口甜透心。
现在水混臭气熏，喜坏苍蝇乐坏蚊。
过去多吃粗杂粮，现在全是白面粉。
磨得精，做得细，不知营养在表皮。
过去羊肉多营养，现在肝脏萎缩不咋的。
过去癌症不曾有，现在血栓、偏瘫令人急。
你说这是咋回事，回家躺下想仔细。
不要等到临了头，才想办法去考虑。
好朋友，听我言，环境污染是祸端。
空气食物和水源，质量大大不如前。
蓝天白云难见到，车辆噪音惹人烦。
工作酒桌麻将桌，压力过大进食偏。
激素色素抗生素，化肥农药都害咱。
还有生活坏习惯，危害身体抗拒难。
要想全家都安康，改变观念来保健。
低免疫力肠宿便，营养失衡太普遍。
三高两低法难办，不学保健不知险。
心脑血管和肿瘤，人类头号杀手锏。
劝君学习没时间，麻将桌旁坐一天。
劝君保健没有钱，病倒医院花万千。
保健学习叫不来，就等有病去医院。
感觉平时身体好，能吃能喝保啥健。
节俭抠门存银行，却为医院攒笔钱。
突然间，有一天，头晕目眩腰腿酸。
两眼一黑栽倒地，儿孙紧张妻冒汗。
电话打到120， 把你送到县医院。
又抽血，又化验， 又做CT又拍片。
脑梗塞，脑溢血，脑积水来脑血栓，心肌梗塞和偏瘫。
大把钞票拿出来，这时你可真有钱。
氧气吊瓶好药上，一家提心又掉胆。
唯恐医生不用心，拉个背场塞小钱。
如果儿女无孝心，明年今天你周年。
幸亏有个孝顺子，不惜代价把命扳。
家中多年厚积蓄，一下把他全花完。
有的家中没有钱，亲戚朋友都借遍。
别人日子像过年，你家退到解放前。
就因当年没保健，哪想今天这么惨。
这样还算不可怕，最可怕的在后面。
有的家中钱花完，也没把命扳回还。
人财两空天塌下，一家老少泪哭干。
债台高筑难度日，妻离子散闹翻天。
你的娇妻和子女，从此和你没了缘
就像傅彪、高秀敏、均瑶、古月、侯耀文，
还有马华、刘小旭、生前名声不一般。
死后去了极乐界，家人、财产归谁管？
这些例子随处见，想想心里打寒颤。
发生别家是故事，出在你家是灾难。
朋友们啊算一算，看病、保健哪合算？
聪明的人快保健，没病还能挣大钱。
糊涂的人不保健，住院可得钱花干。
亲戚朋友停工作，伺候看望到床前。
可恼你又不争气，两眼一闭上西天。