体育运动是人类的基本活动之一,它与人类的其他活动一样,虽然由客观刺激引起,但要受心理的支配和调解。要充分发挥体育运动的教育作用,仅研究体育运动本身是不够的,还必须研究体育运动中心理活动的特殊规律———暗示。暗示教育告诉我们,人是理智与情感的统一体,在情感的作用下,理智的心理活动会进行的更敏捷、更富有成效。人只有在有意识活动和无意识活动处在更和谐状态时,才是活动最顺遂、最有效的时刻。暗示是指人与人之间,人与环境之间的未意识到的刺激的影响作用,以及环境与个人之间的信息交流。如声音、颜色、语言、嗅觉等都可以对我们构成暗示,使人们不知不觉地形成一种观念,进而转化为某种行动或产生某种效益。暗示教育的研究表明,即使最强烈的观念,也必须和个人的无意识心理倾向结合,和他的态度动机结合,和他对某一事物的态度期待结合,和他的需要兴趣结合,并且和他个人的情绪、智能和意识以及要求等特征协调,才可能产生暗示教育的效果。
　　奥地利舒尔茨教授的临床观察发现,语词有使肌肉放松的奇妙作用。这是因为词可以指代一切客观刺激,成为他们的信号。而且人的一切思想、感受、心理状态也可以用词表示。所以,词可以使人兴高采烈,手舞足蹈;也可以使人捶胸顿足,呆若木鸡。舒尔茨把这种词语作用称为“暗示”。暗示可以由别人发出也可以由自己发出。暗示在什么时候最有效呢?巴甫洛夫认为大脑皮层从兴奋过渡到抑制的过程中有一个时相,弱的刺激也会引起强的反应,悄悄的语词就能产生很大的影响。这个时相的外部表现就是较浅的睡眠(如就要睡着时、快要醒来时)。所以,只要在睡眠最浅的阶段(也可以称为催眠状态、半睡眠状态),在尚未与外界失去联系的时候,用词语施加影响,就能在记忆深处扎下根来。换言之,在这时吸取外部信息最有效,也是进行暗示的最好时机。暗示教育是通过激发人的无意识心理活动,激活人脑接受教育的潜力,从而使人脑接受信息的潜能得以发挥。暗示教育符合学生自尊独立性强的个性心理特点,使教师和学生能够互相尊重、互相信任,使教育可接受性强,避免教师在教学中用不妥当的语言暗示教育强调在和谐、自然的气氛中进行,使教育寓于快乐之中。暗示教育对心理的影响遍及感觉、知觉、记忆、思维、想象、情感和意志等多方面。合理的运用暗示教育必将有利于个性与知、情、意、行各方面的和谐发展。暗示的效果是受三方面制约的。这三个因素是暗示者(外部信息)、被暗示者(内部信息)、暗示的情境(情境信息)。暗示者(外部信息)是通过言语、表情、举止、体势等使学生从外部世界获得信息,这些暗示会引起学生的心理变化,对暗示效果起决定作用。
　　教学过程中,教师是学生最现实、最强烈的外部信息刺激物,他们的一言一行、一举一动都会对学生产生重大影响。被暗示者(内部信息)是指有机体内部信息的活动状态、植物性神经系统的机能水平、内环境的平衡、骨骼肌的紧张程度以及伤病、月经、疲劳等,这些方面也是影响暗示效果的一个重要方面。暗示的情境是指某个具体场合的情形、景象,它会伴随客观环境与境界变化而变化。
　　暗示效果的表现由于教师、学生和暗示情境的相互作用方式不同,就产生了以下四种不同的暗示效应。教师通过言语暗示,能够对学生产生一种积极向上的促进作用,学生能自觉地按照教师暗示时所指出的方向去积极进行,这种暗示促使学生健全地发展和成长。这是教师所期的行为,是师生在暗示过程中交互作用的结果,是一种共振效应,也是一种驱动效应。通过教师的暗示,学生不仅没有产生积极向上的行为,反而背离暗示的目的,产生适得其反的作用,也就是说,教师的暗示成了学生错误动作或动作失败的强化剂和助长剂,使暗示的效果向着相反的方向发展,成为一种负效应。这是我们教师最不愿意看到的结果。如果是这样一种效果,那就是暗示的失败,这是教师必须要预防的。这是一种劳而无功的效应。教师暗示后,学生毫无改变,无动于衷,既不接受暗示,也不表现抗拒暗示,而是我行我素,把教师的暗示当成耳边风,一只耳朵进一只耳朵出。这也是我们教师最不愿意看到的结果。这种暗示只能说是失败的,也是这是一种滞后效应。当时好像是没有什么效应,但过了一段时间,或在某一时间里会突然发生积极向上的作用。这种效应虽然没有正效应那么直接,但它毕竟是起作用的,只是时间迟早而已。但要防止是潜效应中的负效应。
　　在关于教师心理的研究中,观察和实验都发现一种有趣的现象称为教期望效果(皮格马利翁效应)。就是说教师期望某个学生成才,这种期望心理会对那个学生产生“暗示效应”,使他对自己“一定会成为出类拔萃的学生”产生了自信。该理论可用公式: m=f (E X V)或者M=E X V表示。M为激励力量的大小, E为期望值, V为效价,指达到目标对于满足个人的需要的价值。按照该公式,激励的力量与期望和效价成正比关系。善于用言语、体语、手势语,把热情传递出来,从而产生“暗示效应”,就会有奇迹出现。北京自忠小学一位特级体育教师的事迹里就有这么一件事:有一次他向伯乐发现千里马一样,兴奋地对一个身材修长的学生说:“你是未来的世界冠军”。从老师那兴奋的眼神,学生感到了世界冠军的荣耀,从此便把自己与世界冠军联在一起,刻苦训练。老师的学生中竟有四位夺得亚洲及世界冠军。老师用暗示的方法传递出信息,借此为他们种下理想的种子,激励他们朝更大的目标努力。

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